Con la llegada del año nuevo, es común que las personas busquen definir propósitos y metas para los meses que se avecinan. Una herramienta efectiva para plasmar y concentrarse en objetivos personales específicos, deseos o sueños es el mapa de los sueños, también conocido como mapa de deseos o vision board en inglés.
¿Qué es un Mapa de los Sueños?
Este mapa consiste en un collage que puede incluir imágenes, palabras, frases o representaciones de lo que una persona desea lograr o experimentar. En este contexto, la inteligencia artificial (IA) puede desempeñar un papel crucial para asegurarse de que este mapa represente completamente la visión de cada persona para el próximo año.
Bard, el chatbot de Google basado en inteligencia artificial, es una herramienta valiosa para este propósito. Entrenado con información extensa de texto y código, Bard puede facilitar el proceso de planificación del mapa de sueños. Además, plataformas como Canva, especializada en diseño y edición de fotos, pueden ser de gran ayuda en esta tarea.
Pasos para Crear un Vision Board con IA:
1. Reflexión:
Dedica tiempo a pensar profundamente en tus metas y sueños en diversas áreas como carrera profesional, relaciones, salud, desarrollo personal y viajes. Considera estos consejos:
- Ambiente tranquilo: Busca un lugar calmado sin distracciones para concentrarte y pensar con claridad.
- Preguntas guiadas: Formula preguntas profundas para explorar tus aspiraciones, como qué te haría realmente feliz, cuáles son tus pasiones y dónde te ves en uno, cinco o diez años.
- Tiempo: Define períodos realistas para alcanzar tus metas.
2. Categorización:
Categoriza tus metas en áreas clave como bienestar, tiempo libre y carrera profesional. Daniela Carvajalino, cofundadora de The Biz Nation, sugiere utilizar Bard para esta fase. Divide cada propósito en categorías específicas y piensa en una meta concreta para cada área.
3. Creación:
En esta fase, utiliza plataformas de diseño y edición de fotos como Canva. Sigue estos pasos:
- Ingresar a Canva: Crea un diseño y elige el tamaño de tu lienzo personalizado.
- Subir Archivos: Utiliza las imágenes obtenidas de Bard para cargarlas en Canva.
- Personalización: Acomoda las fotos en el lienzo y utiliza herramientas adicionales de Canva, como ‘Texto’ o ‘Elementos’, para personalizar aún más tu vision board.
Finalmente, puedes optar por colocar tu mapa de sueños como fondo de pantalla o imprimirlo para situarlo en un lugar estratégico. La clave es visualizarlo con frecuencia para mantener tus metas siempre presentes y, además, tomar acciones concretas hacia su consecución. ¡Que el año nuevo te encuentre trabajando hacia tus sueños!
