Dormir mejor, sentirse menos agotado y rendir más en el trabajo ya no es solo una aspiración laboral. Un estudio publicado en la revista Nature Human Behaviour confirma que implementar una semana laboral de cuatro días sin reducción salarial mejora notablemente la salud física y mental de los trabajadores, al tiempo que aumenta la productividad y beneficia económicamente a las empresas.
La evidencia científica
La investigación, realizada por expertos de la Universidad de Boston y el University College de Dublín, analizó a 2 mil 896 empleados en 141 empresas distribuidas en seis países: Australia, Canadá, Nueva Zelanda, Reino Unido, Irlanda y Estados Unidos. Los trabajadores participaron en un programa de reducción de jornada laboral en tres niveles:
- Reducción de 8 horas o más (equivalente a una jornada de 4 días).
- Reducción de 5 a 7 horas semanales.
- Reducción de 1 a 4 horas.
Estos resultados se compararon con un grupo de control compuesto por 285 empleados en 12 empresas que no cambiaron su carga laboral.
¿Qué se descubrió?
Los beneficios fueron contundentes:
- Menos fatiga y menos problemas de sueño.
- Mejora en la salud mental y física.
- Aumento de la satisfacción laboral.
- Mayor rendimiento individual.
Los trabajadores que pasaron a una semana laboral de cuatro días reportaron los mayores beneficios en todos los indicadores. Aunque quienes redujeron su jornada en menor medida también mostraron mejoras, éstas fueron más moderadas.
Un modelo sostenible
Los autores señalan que este tipo de reformas, como la semana de 4 días o jornadas de 6 horas, son viables y beneficiosas. Iniciativas como 4 Day Week Global ya han realizado pruebas con 375 empresas en todo el mundo para medir su impacto.
“Nuestro estudio subraya el potencial que tienen las empresas y los responsables políticos para mejorar el bienestar de los empleados reduciendo las horas de trabajo”, explicaron los investigadores.
